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美容・健康( 2 )

肌がきれいになりたいと願っているのに、睡眠をきちんととらない人が多い。そんなふうに嘆くことができるほど睡眠というのは大切だということをご存知だろうか？肌がきれいな人は多いけれど、その中でもうわべの化粧だけではなく、い...

乳がんにかかる女性が増加の一途。中でも若い女性がかかってしまうケースが後を絶たない。その乳がん、生活習慣を見直して改善することで予防できる、と言うことはよく言われていることだ。乳がんにかかわらず現代はストレス社会と...

あっという間に白髪が増えた、という女性がいます。まだ30代のアラサー。原因も何も分からないから、改善のしようがないとか。悲しみの渦中にある彼女ですが、白髪の原因、30代などでまさか自然に発生するわけではないはず。 ...

はっきり言って、寝不足だと悪いことばかりです。だから寝不足はぜひ解消すべきなのです。特に女性の方、寝不足が続くといつの間にか太るし、また肌トラブルも起きやすいのです。ただ、ひとくちに寝不足を解消すると言っても、この...

私たち女性が、手軽にできるストレス解消法というのはなんだろうか？女性だったら思い当たるかも知れないけれど、その中に運動というのはあまり入らないかも知れない。その理由はやっぱりしんどい、手間ヒマがかかりすぎるからだ。 ...

大女優の野際陽子さん（81）が肺腺癌という、肺癌の一種が原因で亡くなりました。肺腺癌とはちょっと聞き慣れませんし、死因となるくらいだからステージも末期にはちがいないでしょう。肺腺癌も含めて肺癌というのはタバコを吸う習...

かなり多くの割合の人が梅雨になると決まって体調不良。眠気やめまい、頭痛やお腹の具合が悪くなると言うことがあるようだ。それもそのはずで、梅雨に特有の悪天候、それに伴う低気圧がそもそも体調不良の原因と言われるし、眠気やめ...

乳癌で自宅闘病中の小林麻央さんが、顎に皮膚癌ができた画像を自身のブログKOKOROのアメンバー限定記事で伝えて以来、いっそう大きな反響を読んでいる。小林麻央さんは以前にも皮膚を乳癌から癌細胞がお腹の皮膚に転移した「花咲...

他の同僚たちががんばっているのに休むわけにはいかない、と思ってしまう人。いざ休むと罪悪感がつのってしまう。でもその罪悪感こそがうつなどの心の病気の引き金になるかも知れない。体と違って心は疲れが見えないから、結局ムリ...

知らない方は深呼吸がうつやその悪化にすごく効果がある、というと驚くでしょう。うつは自律神経のバランスの乱れによる自律神経失調症、それが悪化して行き着いた症状です。深呼吸はそういううつの悪化とその原因になる自律神経の...

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