トイレに行きたくても行けない、電車の中とか仕事中で大変な危機に今、この瞬間に慌てまくってしまっている方。
そんな方たちに、トイレ行けない時のとっさの回避方法をお伝えしましょう。
マジメに、これを知っていると知らないとでは、もの凄く違いますよ！
電車やバスの中、そしてもちろん仕事中でも簡単に出来ます。
そして何の準備や行動も不要。
仕事中など、なかなか自由にトイレに行けない職業とかトイレが近い人には絶対に朗報だと信じます!
仕事などでトイレに行けない、我慢するしかない時は、心の中でつぶやこう！
トイレに行きたくても行けない、とかは仕事中や試験中など本当によくありますね。
この記事をご覧の方の中には、本当に今、仕事の真っ最中で困っている方もいるでしょうし、
「早く言ってよ！」
と思っているにちがいないので、まずは一撃でサッとお伝えします。
何度も
「トイレに行きたくない」とか、
「今は全然したくない」
などと心の中でつぶやいてください！
たったこれだけです。
お疑いの方はとにかく一度、仕事中などでトイレに行きたくても行けない時に試してみてくださいね。
心の中でこうつぶやいた途端、尿意や便意、特に尿意はスッと楽になります。
本当に「アラ不思議」という感じで、スッと楽になるんです。
これは下に説明するとおり、一種の暗示の方法だと思いますが、私は毎度のようにやっている方法です。
ものすごく簡単だし、何の動作もいりません。
そして急場しのぎには本当に効果バツグン。
知っておくと絶対に便利です!
あくまでも“せいぜい10分の急場しのぎ”
もちろんこれには限界があります。
トイレに行きたくなくなるのは、せいぜい持って3分から5分。長くても10分程度。
本当に、“自分をごまかす”ような感覚です。
なんと言ってもトイレに行きたくなるのは生理現象です。
あまりに我慢のし過ぎは体にも良くないと言いますし、やがては行かなくてはなりません。
（参考： https://logmi.jp/128296）
ですからあくまでも仕事中に急に席を外すことが出来なかったり、今、電車やバスの中で行けない様な、急な困った場合の方法です。
我慢のし過ぎは絶対によくありませんから、仕事が中断できたらトイレに向かいましょう。
また、お腹をこわしたりしているなど、特に体調が悪い時も同じで、やっぱり正しい排泄は大切です。
なぜこんな方法がすごく効果があるの？
ところで、やってみた方はあまりの即効性を実感できると思いますが、なんでこんな簡単な方法がすごい効き目があるのでしょうか？
ちょっと考えてしまいます。
でもこういう生理現象、一つには心の作用が大きいということになるかも知れません。
トイレが近いことを体が知らせると、やっぱり頭にそういう欲求が出てくるので、自然に心もそういう気持ちになります。
でも、 現実には仕事やその他ですぐには行けない場合が多いものです。
そうすると自分の欲求と真っ正面からガッチンコするので、よけいに行けない辛さが膨らむのかも知れません。
その心の部分を、しっかりと押さえつけてしまうのがこういう「暗示」の方法、ということでしょうか。
仕事中などにトイレに行きたくても行けない時、あえてちょっと「トイレなんか今行きたくない！」と心の中でつぶやくという簡単明瞭、安直な方法。
これは自己流の考え方ですが、ちょうどそういう心とカラダの作用の流れを逆にたどって、一時的にせよ「本当に行きたくなくなる」様にすることといえると思います。
仕事などが長く続く場合は「トイレ予防」を！
最後になりますが、現実には仕事や他の用事ですぐにトイレに行けない方も多くいらっしゃいます。
そういうシチュエーションが頻繁に起こりやすい方、そしてトイレに頻繁に通ってしまうような方はご自身でしっかりと体を管理して、「トイレ予防」をすると良いでしょう。
といっても、大げさなことではありません。
要するに、トイレに行きたくなるような食べ物や飲み物などを控えるようにすれば良いのです。
健康上の問題もからんできますが、それはさておきます。
そこで考えられるのは、まず仕事が押してなかなか自由に中断できなさそうな日や、試験の当日には尿意を誘うようなお茶、コーヒーなどの飲み物は避けるということ。
私がよくやる方法です。
また、そういう日の前にはなるだけお腹をいたわって、お刺身や生ものなどの食べ物を控えておく、脂っこすぎるものを避けておく、というのも有効でしょう。
仕事中、トイレに行けない時の辛さは本当に大変です。
そういう時は、とにかく心の中で
「今、私はトイレに行きたくないんだ！」。
急場しのぎの暗示かも知れませんが効果は即効性アリで、しかもバツグン。
とにかく思ってみましょう！
後藤ゆかり
